01 | 2017/02 | 03

【重要】マット菌について 

最近、我がエンジョイでもマット菌感染者が増えて来ました。

マット菌はうつります。他人にもチームにも迷惑をかけることになります。
当然大会にも出れません。。
計量時に感染の疑いがある選手はマット菌ではないという診断書がなければ失格となります。

せっかく練習で頑張ったことが、ここで水泡に帰すわけです。
そうならないように、各保護者がマット菌に対する正しい知識を持ち、選手の体を観察し
正しい対応をとってもらうため、以下を熟読願います。



マット菌とは・・・
◆新型水虫菌(白癬菌)トリコフィトン・トンズランス 菌が皮膚や体毛に付くことで感染。
頭に発症するとシラクモと呼ばれ、ふけやかさぶたができ、放置すると重症化する。
頭皮がうんで毛が抜けたり、抜けた部分の毛が生えなくなったりするケースもある。
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1960年代にキューバから米国に持ち込まれ、90年代にはヨーロッパに広がったとみられる。
2001年ごろから、柔道やレスリングの国際試合などに出場した日本人選手にも確認されるようになった。

身体が触れ合い、すり傷もできやすい格闘技選手間で感染し、柔道人口(約50万人)の数%、
1~3万人が感染していると推測されている。今後、家庭内でも感染が広がることが懸念される。

感染が疑われたら、早期に皮膚科で顕微鏡検査や培養検査を受け、トンズランス菌かどうかや、
菌の量を確かめたうえで治療を受ける。

あまり知られていない上、症状が軽く見えるため、医師が湿疹(しっしん)などと誤診して
炎症を抑えるステロイド剤を処方し、症状を悪化させる場合がある。
診断時に柔道など格闘技をしていると医師に伝えることが重要。

治療法は、患部を清潔に保ち、皮膚科で処方されたものか市販の水虫の塗り薬を約1か月間塗る。
効果が乏しければ、医師が処方する内服の抗真菌薬(イトラコナゾール、テルビナフィン)を使う。
頭部は、菌が少ない場合は市販の抗真菌剤入りシャンプー(コラージュフルフルシャンプー)で
3か月間、頭をていねいに洗う。菌が多い場合は、シャンプーに加え、症状に応じて内服治療を行う。
治療から数か月後に、菌がなくなったかどうか確認する。

放置しておくと、治りにくくなる。かゆみや赤みなどが消えても、菌は毛穴の中で隠れて生き、
感染源となる。

感染予防も重要だ。練習場や練習着を常にきれいにし、練習直後に頭や体をよく洗って菌の付着を防ぐ。
症状がある部員がいれば、すぐに治療を受けさせる。家庭での感染予防も通常の水虫予防と同様、
室内や風呂場周りをこまめに掃除し、タオル、スリッパなどは別々にする。



エンジョイレスリングクラブではマット菌感染予防対策として以下を徹底したいと思います。

1.日ごろから選手自身・保護者がボディチェックし、感染の疑いがある選手は直ちに専門医の
 診察を受けてください。
  感染者は、監督・コーチにその旨報告してください。
  感染者または疑いのある選手は、患部が人、マットに接触しない範囲で監督、担当コーチと
 相談して練習を行ってください。

2.感染していた場合は、使用していたヘアゴム、クシなどは菌が付着していますので除菌or
 廃棄してください。

3.練習前のマット清掃・消毒を入念に行うため、定刻時間集合を徹底してください。
 雑巾に消毒液を含ませしっかりマットに塗り拡げます。乾いたぞうきんで拭き上げては意味がありません。

4.擦り傷、切り傷から菌が侵入します。傷がある選手はサポーターやテーピングなどで
 傷がマットや人に接触しないようにしてください。
  また、相手を傷つけないように、爪は毎回切って練習にのぞんでください。

5.練習後はシューズ裏にも菌は付着しています。マット消毒した雑巾で拭いてから直してください。

6.皮膚・頭部に菌が付着してもすぐに洗い流せば問題ありません。練習後はなるべく早く、
 頭・体を清潔に洗ってください。
  数人の選手はそうしていますが、練習直後に体育館でシャワーを浴びるのがベストです。
  薬用シャンプー等を使用するとさらに効果的です。(こちら

7.免疫力の低下に伴い感染率が高まります。
 特に練習後は食事睡眠をしっかりとり体を休めてください。

以上



とにかく保護者は我が子のボディチェックを入念にお願いします。
我が子が練習できない、髪が抜けたは自己責任で済みますが、チームメイトにうつしてしまい
試合に出れなくなったとなると、他人に迷惑をかけることになりますし、そのまま試合に出場して
他チームの選手にうつしたとなるとクラブとしての姿勢が疑われることになり、最悪大会に呼んで
もらえなくなることも予想されます。

特に頭に感染した場合は、塗り薬で表面は治まっても、毛穴・毛根を養分とする菌は内服薬で
ないと殺せません。
塗り薬で症状は治まったからといって保菌状態にあるということを、認識ししっかり
再発症しないか観察しながら練習に参加させるようにしてください。

以上、これから大会が続くシーズンですので、試合に出場するためにも徹底をお願いいたします。。

全国大会 階級試合日程 

全少まであと17日となりました

出場する選手および保護者は体重、体調の管理・調整しっかりお願いします

本日、全国少年少女レスリング連盟より全国大会の各階級試合日程が発表されました。。

出場する選手は、自分の階級が何日の試合なのか?何試合行うのか?をしっかり頭に入れ、
イメージトレーニングを行いモチベーションを上げていってください

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明日からも気合い入れてガンバロー

久々です(^_^;) 

幼年大会の翌日1月23日から2月3日まで2週間仕事で東京にいたため
ブログ更新どころか練習にも顔出せずご迷惑をおかけしました

出張初日の東京小平市はえらい大雪でこんな状態
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完全に研修所に閉じ込められ懲役状態

最後まで雪が完全に溶けることもなく、外にランニングもいけず、
ただ勉強して飯喰って寝るだけの2週間でした

帰りの新幹線も雪の影響でかなりの遅れ

京都駅に降りたときに周りに聞こえる関西弁にほっと一安心。。
しかし、エスカレータに乗った時に左側に立っていた自分にショック。。
東京に適応しすぎ

とにかく明日の練習からよろしくお願いしま~す

謹賀新年 

皆様あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします


選手のみんなは食べ過ぎ飲みすぎ夜更かししすぎゲームしすぎしてませんか??


エンジョイ初練習は1月8日(日)15:00~です

『一年の計は元旦にあり』ということで

平成24年一年間の

①レスリングの目標とそのために頑張ること
②勉強の目標・頑張ること
③家でのお手伝いごと


を画用紙にかいて、初練習の際に持って来てください。。

各人その目標等を宣言してもらい、自分との約束をしてもらいます


それでは初練習まで宿題・体調管理・お年玉管理しっかりしといてや~

大きな声を出そう!!2 

まずは前任もすらさんの『大きな声を出そう!!』を読んでください。→こちら

5年前の記事ですが、5年たった今でも改善されているとは思えません。
私からも再度一言ボヤいておきます


①まずはあいさつ
練習場に入るときに大きな声であいさつ「こんにちは!」or「こんばんは!」
東監督・池田コーチにあいさつ「お願いします!」
練習終りの「ありがとうございました!」

恥ずかしいから、気が小さいから、遅れてしまったから・・・
そんなことを理由にあいさつをおろそかにしている選手が多すぎです。
コーチに言われてしぶしぶやらされてる感であいさつしている選手もいます。
あいさつというのは社会生活の常識です。
常識はしっかり保護者がしつけるようにお願いします。(ウチも含め


②続いて号令
体操や腕立て伏せ・腹筋の時の号令でも声を出していない選手がいます。
「誰かが声出すから、俺一人ぐらい声ださんでもええやろ」
こんな選手がいたら、チームがまとまりません
高学年が率先して声を出し、練習に臨む姿勢を後輩に見せましょう。


③そして返事
話をしてもらって「ハイ!」は当然ですが、わからなかったときは、
勇気を持って「わかりません。もう一度お願いします」と言えるように。
理解できないことはダメなことではありません。
1回言われてすべて理解できたら天才です。
『聞くは一時の恥。聞かぬは一生の恥』
知ったかぶりは後で泣きを見ます



ではなぜ、大きな声を出す必要があるのか説明しましょう。
ハンマー投げややり投げなどの投擲競技を見たことがありますか?
まさに雄叫びといった感じで投げるときはわかるが、投げた後にそんなに吠える
必要があるのか??とおもったことはありませんか?
ほかにも女子テニスのシャラポワ選手のショットの際に出す悲鳴のような声。
卓球の福原愛選手の得点を取った際の「サーッ!」
それらはすべて無意味なものではありません。


「常人は己の潜在能力の30パーセントしか使えないが、北斗神拳は残りの
70パーセントも使用するのが極意」
(北斗の拳より)
とありますが、あながち間違っていません。
では残りの部分をどうやって発揮するのかというところですが、科学者たちは、
3つの方法があると言っています。

)トレーニングによって改善
)薬物使用
)声を出す

)はいわゆる筋トレであり、重いものを持ち上げて、筋肉にその重さを覚えさせ、
鍛えることによって神経の抑制レベルを解除していくという方法です。

)はドーピングです。絶対にやってはいけません

)の声を出す、これは意外とスポーツの様々なシーンで見受けられます。
メジャーなところではハンマー投げの室伏選手が試技の直後に凄く大きな声を
出しておりますが、これはただ単に気合を入れているわけではありません。
まさに神経の抑制レベルを外し、最大の力が発揮できるようにしているわけです。
ウエイトリフティングの選手も同様な手法を取り入れてますね。

つまり、大きな声を出すことによって、
自分のパフォーマンスを最大限に近づける効果があるのです


また大きな声を出すと筋肉の出力が高まることは科学的に証明されています。
これを「シャウト効果」と呼ぶそうです。
シャウト効果のイメージは「火事場の馬鹿力!」のように緊急事態に発する声の
イメージを思い浮かべてください。
このシャウト効果の優れている点は息を吐き出しながら力を発揮している点であり、
科学的には約5%~7%ほどの筋出力アップをもたらす可能性があるとされています。

ですから、普段の腕立て・腹筋で声を出していない選手は力が出ていません。
逆にいえばシャウトすれば力が出て、声を出していない時よりも楽にこなせるはずです。

休憩時のおっさん同士のスパーリングでよくタックルや投げの勝負どころの時などは
声を出しながら技を繰り出していますが、シャウト効果を狙ってのものです。(偶然か?)

さらにシャウトとすれば「持続力がつき、ねばりが出てくる」という効果もあるそうです。

どの競技でも「さあ!行こうぜ~!」「頑張ろうぜ!!」「よっしゃ行こう!!」などと、
普段から練習で大きな声を出している選手のほとんどは非常に持続力があります。

これは、大きな声を出すことによって、
1)心肺機能を高める効果があること
更に、キツイ時に声を出すことによって、カラ元気でも
2)やる気(いわゆる気合)を高めることができること
の2点が挙げられます。

このように大きな声を出すことの重要性はスポーツのパフォーマンスを
向上させるのにも大きな効果があるわけです。


しかしながら、この声の出し方にもやり方があります。それは、

●声を出すなら、最初から最後まで一環して声を出すこと!

よくウオームアップ迄は元気がいいのですが、走りモノになると
途端に声を出さなくなる選手がいますが、これでは意味がありませんね。
出すと決めたら、練習の最後まで一環して元気を出すことです。

そして、もう一つ、

●まさにその瞬間に、大きな声でなくて良いので「ウッ」とか「フン」とか
声を出す習慣をつけること!


タックルをするならばその瞬間に、ボクシングならパンチを打つ時に「シュッ」、サッカーの
シュートの瞬間に「ホッ」・・・・etc

●こうした事を習慣付けられると、その子のスポーツパフォーマンスはまた一歩
向上するはずです。



いっぱい書きましたが、つまりは元気よく大きな声で練習すればいいことばっかり
ですよってことです。

さっそく火曜日から実践してみましょう

しつこいようですがあいさつはしっかりと

失敗とは… 

エンジョイメンバーの皆様、昨日の吹田大会お疲れさまでした。。
各家庭で反省会できてますか?

『失敗とは、よりよい方法で再挑戦する素晴らしい機会である。』

                  by ヘンリー・フォード

敗北を、来るべき勝利のためのステップとするため、
親子でしっかり話し合ってください

かくいう当家もまだ出来てマヘンが…
明日の練習で会ったときしときます

今日改めて昨日の試合をチェックしてたのですが、ウチの次男坊のボロボロの
決勝はさておき、準決勝での試合を見て私自身感じたことがありましたので、
ちょびっと書いておきたいと思ひます。。

相手は関東のチームの全国大会でもメダル常連の強豪選手。
これが初顔合わせの対戦。
試合は相手選手の巻き投げや柔術技で翻弄され、まともにレスリングさせて
もらえない苦しい展開。体格で勝っていたためなんとか踏ん張り勝てたという
厳しい内容でした。

勝敗・内容はさておき、一番ヒヤリとしたのは、相手選手の巻き投げが腕の
逆関節に入ったことです。いままで数え切れないほど試合してきましたが、
初めて自分でも声を上げていました。その試合だけで同じ体制で3度の
ストップがかかりました。

ここで重要なことは、技というものは相手に勝利するため、制するために
放つものであって、決して相手を壊すものではないということと、
安全第一であるジュニアレスリングルールを執行し、試合において選手を
守れるのはレフリーだけであるということです。

前者については言うまでもありません。
後者については、私自身レフリーしており、いまだ選手に怪我をさせたことは
ありませんが、まだまだ経験が浅いので、今後そういうシチュエーションが
数多くあると思いますので、そういう状況下において、選手達を守るため
勇気を持って試合を止めれるよう常に緊張感を持ったレフェリングを心がけて
いきます。

練習中においては各保護者が選手たちを守る必要があります。
練習中は常にマットサイドで子供たちの動きを見てあげてください。

ネルソンって 

シリーズ調べてみました

ネルソン

さすがにコレは人の名前でしょ
昔のすごい人にあやかってつけたものでしょうね。さすがに
モリスエ的な

なんでか(財)日本レスリング協会HP用語集には載ってなかったので、wikiで検索

ありました

ネルソン・ホールド

ネルソン・ホールド(Nelson hold)は、格闘技における技術の一つ、あるいは
その派生を含む総称である。双羽固め(ふたはがため)とも呼ばれる。
主にアマチュアレスリング、プロレス、総合格闘技等において使用される。
羽交い締めをレスリングに応用した技で、首攻めの一種である。分類上、
関節技・締め技の範疇となる。
拘束術としての羽交い締めは、相手を動けなくすること、取り押さえることが
目的であるのに対し、ネルソン・ホールドは相手を攻撃する、ダメージを与える
のが主目的である(プロレスなどでは拘束を目的とする場合もある)点が異なる。
(wikipediaより引用)

ふむふむで、技の名前の由来は

なお、ネルソン・ホールドのことを「羽交い締め」とも呼ぶ事も多いが、本来は異なる。
技の名称はイギリス海軍提督のホレーショ・ネルソンにあやかって名付けられた
とされている。

(wikipediaより引用)

おぉネルソンキタ

んで、そのホレーショ・ネルソンさんなんですが、かなり有名です知ってますか

ホレイショ・ネルソン(Horatio Nelson KB, 1758年9月29日-1805年10月21日)は、
アメリカ独立戦争、ナポレオン戦争などで活躍したイギリス海軍提督。
トラファルガー海戦でフランス・スペイン連合艦隊を破り、ナポレオンによる
制海権獲得・英本土侵攻を阻止したが、それと引き換えに自身は戦死した。
(wikipediaより引用)

ってありまして、白熊に1人で戦いを挑んだとか、戦闘で片眼・片腕を失いながらも
提督として前線で指揮をして戦死したとか英国では英雄らしいです

私も子供の頃コーエーのゲームでネルソンさんにこっぴどくやられたのを覚えています

しかし、その超有名なネルソンさんからというのはわかりましたが、レスリングやってたとか
強かったという記録は見あたりませんでした
またわかり次第報告します


んで、そのネルソンなんですが、いろいろな形がありますが、ジュニアレスリングで
OKなのは、通常のネルソンホールドだけです
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このネルソンはちゃんとてこの原理を理解しておけば、簡単にニアフォール、
フォールを奪える技
です
しかし、守る側においてはしっかり守り方を理解しておかないと、肩の脱臼や
腕の骨折
もありえるので、保護者の方はしっかり教えてあげて下さい
わからなければお近くのコーチまで聞いて下さい


また反則技として
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フルネルソン(WWEスーパースター、クリス・マスターズのマスターロック)


もっとダメな
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フルネルソンスープレックス(新日本プロレス棚橋弘至のドラゴンスープレックス)

完全にNG
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リバースネルソン(WWEスーパースター、トリプルHのペディグリー)

これらの技はレスリングで禁じられているだけでなく、日常においても非常に危険ですので
絶対にさせないで下さい


戻りますが、ネルソンやローリングを受ける側においても、保護者が理解し怪我をしない
受け方を選手に教えてあげて下さい。

我が子を守るのは親の役目です
練習でニアフォールの2点を守るために腕を折って半年休むなんてことをさせないように
よろしくお願いいたします

かわいいお客様 

突然ですが、ここはどこだかわかりますか
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惜しい正解は天ヶ瀬ダムです

東監督のお住まいと同じ京都府宇治市にあります。
実は龍捷衛はここで働いています。

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写真↑は本日ダムに来場していただいた、とある団体にいつもどおり、ダムの説明させて
いただいているところです。

説明途中で異変を発見
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アップを命じられた2人の児童誰だかわかりますか



またまた惜しい正解は屶網さら水谷ガッツ練志でした

本日の団体様は寝屋川市立神田小学校5年生で、4月初旬に先生が下見でこられたときから、
さら&練志がくるというのがわかってたので、言いたかったですがビックリさせてやろうと思い
ずっと黙ってました
グラサンで変装してたのですが、練志は母から聞いてたのかすぐ私と気づきましたが、
さらは「似てるおっさんがおるなー」っていうリアクションで徐々に近づいてきてやっと
気づきました
来場記念のダムカードを渡して記念撮影
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体育館以外で見る選手の姿も新鮮でした

さら・練志も働く真面目なおっさん見るの新鮮やったと思います

今日教えたこと忘れてないか、あとで復習な


みなさんも天ヶ瀬ダムに是非足を運んで下さい
平日なら龍捷衛が極力対応させていただきま~す